歐美健康養生圈正流行討論的適應原，你知道是什麼嗎？
Wednesday, November 07, 2018

從果汁店到歐美健康生活雜誌都可見的時髦詞語，但實際上適應原並不是什麼新的發現。但到底什麼是適應原呢？

簡單來說，它是一種可保護我們免受環境、化學壓力源損害以及能還原身體健康機能的草本物質。適應原有著抵禦這些壓力源的能力，因它們生長於惡劣的氣候條件下。草本植物要被歸類為適應原，必須擁有三個特性：無毒 (nontoxic)、改善生理機能失衡 (normalization)、且有廣效性調理 (nonspecific)。

看到這裡你或許還是覺得適應原一詞感到陌生，但如果有在做SPA或瑜伽的你，是不是就有聽過『阿育吠陀療法 (Ayurveda)』 呢？『阿育吠陀』（Ayurveda）原文為梵文詞彙，由兩個字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意為“知識”，因此阿育吠陀一詞意思是「生命與長壽的科學」。阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系，而且代表著一種健康的生活方式。

阿育吠陀療法 集結了印度五千年養生智慧，包含手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、瑜伽體位、呼吸調息，以及靜心冥想等等途徑。療法裡佔了很重要一環的「適應原」，在印度和中國傳統中已使用了幾個世紀，近代研究則始於1940年代後期，由蘇聯草藥學家用來形容某些特定植物能夠增強身體應付壓力、創傷、焦慮、和疲勞的能力，可進一步使人體保持最佳的狀態。

近年來，有越來越多人會開始去了解與研究適應原，並將他們優秀的特性用於營養保健品、茶、食療成分等等..，因適應原獨有的修復特性，能賦予肌膚抵禦極端氣候與增加防禦能力，目的與阿育吠陀療法相同都是幫助人從「失衡」回復到「自然」體質。

適應原如何運作？

傳統上適應原多用於食療，可幫助控制激素失衡和腎上腺疲勞。通過強化腎上腺的健康來重新平衡你的身體，並調適身體系統對壓力的反應，使他們恢復最佳功能，並幫助身體調節日常壓力。 

適應原也適用於美容或肌膚護理嗎？

適應原獨有的修復特性也可為皮膚與頭髮提供獨有的效果，因長期抵禦極端氣候所蘊含豐富的活性與抗氧化成分 ， 擁有舒緩、修護、平衡、保濕與增加防禦能力。就像我們的飲食一樣，當與其他有益成分結合時，適應原可以在我們的保養程序中可發揮重要作用。

皮膚是我們最大的器官和保護屏障，通過天然與有機保養品，注入適應原，可幫助皮膚維持健康狀態，並滋養與幫助肌膚正常機能代謝。

NATURA SIBERICA的產品中使用的適應原植物成分有哪些呢？

第1種是紅景天：被稱為黃金根的紅景天原產地就是西伯利亞，因其適應原特性而備受推崇，還被認為是減緩衰老聖品，是抵抗疲勞和增強身體活力的最佳植物之一。

第2種是五味子：俗稱山花椒、秤砣子等，最早列于神農本草經上品，中藥功效在于滋補強壯之力， 是少數兼具精、氣、神三大補益的藥材之一。含有豐富的維生素Ｅ，能抑制自由基，預防肌膚老化、同時保護鎮定肌膚、放鬆因壓力帶來的緊繃，對不安定的肌膚特具功效。

第3種是西伯利亞人蔘：又稱刺五加，採集來自於西伯利亞野生的灌木叢，西伯利亞人蔘為了抵禦西伯利亞的極端天氣，比其他生產地區足足多了30%的驚人活性成分，能改善疲勞肌膚、維持油水平衡且保護皮膚免於脫水，強化血液循環，同時具有滋補的營養作用，能有效淡化暗沉膚色、延緩衰老並舒緩敏感脆弱肌膚的不適，增進肌膚抵抗外界環境的防禦力。

第4種則是刺龍牙：生長於海拔逾1,000公尺的山地森林中，目前仍無法由人工栽培。過去西伯利亞部落民族依循傳統製法，摘取它的根部調製成花草茶來飲用，用作使身體強健的替代品。含有豐富的蛋白質、精油、礦物質、三萜皂甙和龍牙蔥木皂苷A、B、C等，保護肌膚以抵禦外界不利的環境因子，具有增進血液循環、提亮暗沉色澤的作用，使肌膚在短時間內恢復生氣光彩。

NATURA SIBERICA運用了12種適應原裡的4種，更添加野生採集的西伯利亞植萃，這些特有的植萃可提供肌膚與秀髮無與倫比的優異效果！

參考資料：

美國Time雜誌: http://time.com/5025278/adaptogens-herbs-stress-anxiety/
南華大學自然醫學研究與推廣中心：http://nhsc2.nhu.edu.tw/zh_tw/Page2/page210
澳洲better health channel： https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/ayurveda
澳洲move nourish believe ：https://www.movenourishbelieve.com/beauty-2/adaptogen-beauty/?store=%2F

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